Où investir mon énergie pour me sentir mieux? Exercice… :)

Dans un précédent article j’exposais l’inspirant modèle de la roue du wellness (plénitude, bien-être) proposé par l’Institut National de la Plénitude aux Etats-Unis en 2017. Ce dernier considère que le bien-être est composé de 6 dimensions (professionnelle, spirituelle, émotionnelle, sociale, intellectuelle et physique) qui se nourrissent entre elles et contribuent à notre plénitude (en solo et en société). En lien avec ce modèle (qui est plus détaillé dans l’article cité plus haut), voici un exercice à faire pour soi. Il permet de prendre une espèce de photo sur là où nous en sommes actuellement dans notre vie. Où mettons-nous de l’énergie et du temps? Où aimerions-nous en dépenser plus? Qu’est-ce qui nous manque, où aimerait-on avancer? Etc.

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Comme cet outil est accessible sur le site du NWI en anglais seulement, je l’ai traduit avec les moyens du bord: sur une grille excel un peu crade, désolée, mais le contenu y est. En souhaitant qu’elle soit utile, bon voyage dans les 6 dimensions de votre bien-être et partagez votre expérience ou questionnements, c’est intéressant!

grille-d-auto-analyse-bien-c3aatre-page-001-1.jpgEt la quatrième étape, piste de réflexion finale…giphy (1)

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J’espère que ces articles sur la roue du bien-être vous ont été utiles, et je vous souhaite un bon chemin vers la plénitude  ❤

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Une réflexion sur “Où investir mon énergie pour me sentir mieux? Exercice… :)

  1. Pingback: Les 6 dimensions du bien-être selon Bill Hettler | Estime de soie

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